Les cours.

 

Trans-Yoga :

 « TRANS-YOGA. » est fortement inspiré du yoga Hridaya, école fondée par Sahajananda.

  • Les énergies sans conscience nous mènent nulle part.
  • La conscience ne peut se soutenir sans les énergies.
  • C'est  donc un yoga qui fait la synthèse entre les yogas de l'énergie et les yogas centrés sur la méditation.
  • C'est la voie du milieu : « La vérité est la somme de nos erreurs »
  • Ce qui procure les bénéfices de ces deux types de yogas.
    • Détachement.
    • Ouverture d'esprit.
    • Développement des qualités personnelles liées aux énergies.
    • Connaissance de soi.
    • Situation dans le monde.
    • Capacité de se rendre disponible.
    • Etc.
       

Contenu du cours.

L'attention sur arrière fond de la présence est maintenue.

Le cours  est construit en trois parties :

RÉVEIL DES ENERGIES :

  1. Sept mouvements (kryas) sont pratiqués pour le réveil du corps et des énergies.
  2. Ou la Salutation au soleil.

ASANAS PRATIQUÉS EN SEPT ÉTAPES :

  1. Concentration dans le cœur.
  2. Entrée dans la joie de l'étirement.
  3. Immobilité.
  4. Attention ouverte.
  5. Activation du centre énergétique.
  6. Universalité de l'énergie concernée.
  7. Méditation dans l'asana.

PRANAYAMA, RELAXATION ET MÉDITATION.

  1. Concentration dans le cœur.
  2. Observation de la respiration.
  3. La question « qui suis-je ? »

Méditation.

Intérêt de la méditation.

La méditation est un moyen et un but essentiel du yoga. Elle a de nombreux avantages.

  • Elle permet d'améliorer sa pratique physique.
  • Elle améliore la santé.
  • Elle permet de gérer les stress, de prendre du recul sur les souffrances de la vie.
  • Etc.

Pédagogie :

  • La méditation est intégrée au yoga "physique".
  • L'état de méditation ne s'apprend pas. Il n'y a pas de technique pour y parvenir mécaniquement.
  • Ce sont toutes les pratiques du yoga et en particulier les méditations sur des objets qui permettent d'y parvenir.

D'autres méditations sont pratiquées qui sont autant de chemins possibles.

Important !


C'est la mise en oeuvre de l'ensemble de ces techniques qui rend le yoga efficace.

Positif Yoga

L'association Positif Yoga est la structure au sein de laquelle sont donnés les cours.

  • Son but est la diffusion des techniques et des produits de bien-être et le développement de la pensée positive.

Quels sont les principes du yoga ?

Le yoga dépasse la pratique sur un tapis. Outre les pratiques déjà décrites, il comprend :

  • Une façon de vivre par rapport aux autres.
  • Le désir du bien être des êtres animés et inanimés qui nous entourent.
  • Une façon de vivre par rapport à soi-même.
  • Une alimentation adaptée
  • Une pensée positive.

 

Qu'est ce que le Yoga?

Une science :

Comme les sciences modernes, les effets du yoga sont observables. (Ils sont sans doute quantifiables. Mais la question soulève peu d'intérêt). Sinon, les expériences réalisées dans le yoga sont reproductibles et elles sont communicables entre les hommes.

Un art :

Comme la médecine, la pratique du yoga est un art, celui d'appliquer des techniques à soi-même et aux autres. Il nécessite donc prudence, intuition, bon sens et finesse.

Les effets ou buts :

  • Santé.
  • Bien être.
  • Liberté.
  • Bonheur.
  • Harmonie.
  • Libération.
  • Éveil.
  • Etc.

Un mystère :

L'origine du yoga se perd dans la nuit des temps. Pour les indiens qui ont su le conserver à travers les temps, il est de source divine. C'est le dieu Shiva qui l'a transmis à l'humanité par l'intermédiaire d'un poisson transformé en homme pour les besoins de la cause. 

Pour le pratiquant aussi, le yoga est un mystère. Chaque avancée, chaque évolution, chaque initiation remettent en cause la définition. Chaque porte qui s'ouvre donne accès à une autre porte. On finit par ne plus s'interroger. On profite de ses  bienfaits en remerciant.

Bibliothèque et "Boutique."

Pour aller plus loin dans le yoga, il y a la lecture des maîtres et la pratique personnelle.

Pour cela l'école propose des livres en prêt et du matériel pour pratiquer le yoga chez soi. Ils sont présentés dans la "boutique" du site : bibliothèque ou matériel.

Mon parcours.

Parcours

J'ai d'abord pensé qu'une alimentation saine était le seul remède aux problèmes de tout ordre que que je rencontrais et que je partageais avec beaucoup de monde. Parallèlement à des études de ... Lire la suite

 


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