« Positif-Yoga. » s'inspire du yoga Hridaya, école fondée par Sahajananda.

• Les énergies sans conscience ne mènent nulle part.
• La conscience ne se soutient pas sans les énergies.
• Le yoga pratiqué intègre énergies, mouvements et  la méditation.
• C'est la voie du milieu.
• « La vérité est la somme de nos erreurs »
• Les bénéfices :
  • Souplesse physique et mentale.
  • Détachement.
  • Ouverture d'esprit.
  • Développement des qualités personnelles liées aux énergies.
  • Connaissance de soi.
  • Situation dans le monde.
  • Capacité de se rendre disponible.
  • Etc.
     

L'attention sur arrière fond de la présence est maintenue.

Le cours  est construit en quatre parties :

CONCENTRATION ET RESPIRATION.

RÉVEIL DES ÉNERGIES :

1. Sept mouvements (kryas) sont pratiqués pour le réveil du corps et des énergies.
2. Ou la Salutation au soleil.

ASANAS PRATIQUÉS EN SEPT ÉTAPES :

1. Concentration dans le cœur.
2. Entrée dans la joie de l'étirement.
3. Immobilité.
4. Attention ouverte.
5. Activation du centre énergétique.
6. Universalité de l'énergie concernée.
7. Méditation dans l'asana.

PRANAYAMA, RELAXATION ET MÉDITATION.

1. Concentration dans le cœur.
2. Observation de la respiration.
3. La question « qui suis-je ? »

Intérêt de la méditation.

La méditation est un moyen et un but essentiel du yoga.

Elle a de nombreux avantages.

• Régénération des cellules.
• Améliorer sa pratique physique.
• Améliore la santé.
• Gérer les stress.
• Prendre du recul sur les souffrances de la vie.
• "Mettre les compteurs à zéro".
• Etc.

Pédagogie :

• La méditation est intégrée au yoga "physique".
• Ce sont les pratiques du yoga qui permettent de parvenir à l'état de méditation.
• Il ne s'apprend pas mécaniquement.

Définition :

• La méditation est difficile à définir.
• Elle peut avoir autant de définitions que de pratiquants.
• C'est une pratique non-verbale.
• Elle rentre difficilement dans les mots.

! !! Le yoga est efficace grâce à l'ensemble de ses techniques!!!

L'association Positif Yoga est la structure.

• Son but est la diffusion des techniques et des produits de bien-être et le développement de la pensée positive.

• Son adresse sociale est à Bourganeuf.

Le yoga dépasse la pratique sur un tapis.

Il comprend :

• Une façon de vivre par rapport à nous mêmes.
• Une façon de vivre par rapport aux autres.
• Le désir du bien être des êtres animés et inanimés.
• Une alimentation adaptée.
• Des exercices physiques justes.
• Une respiration juste.
• Une pensée positive.

Une science :

Comme les sciences modernes,

Les effets du yoga sont observables. 

Les expériences réalisées sont reproductibles.

On peut les communiquer.

Un art :

La pratique du yoga est un art.

Il est l'art d'appliquer des techniques à soi-même et aux autres.

Il nécessite prudence, intuition, bon sens et finesse.

Les effets ou buts :

• Santé.
• Bien être.
• Liberté.
• Bonheur.
• Harmonie.
• Libération.
• Éveil.
• Etc.

Un mystère :

L'origine du yoga se perd dans la nuit des temps.

Pour les indiens qui ont su le conserver à travers les temps, il est de source divine.

Le dieu Shiva a transmis le yoga à l'humanité. 

Le yoga est un mystère.

Chaque avancée, chaque évolution, chaque initiation remettent en cause sa définition.

Chaque porte qui s'ouvre donne accès à une autre porte.

On ne s'interroge plus sur le mystère.

On profite de ses  bienfaits en remerciant.

Bibliothèque et "Boutique."

Le yoga s'approfondit par la lecture des maîtres.

Des livres sont présentés dans la "boutique" du site : bibliothèque ou matériel.

Parcours

J'ai d'abord pensé qu'une alimentation saine était le seul remède aux problèmes de tout ordre que que je rencontrais et que je partageais avec beaucoup de monde. Parallèlement à des études de ... Lire la suite