Les cours.

 

Deux types de cours sont proposés :

Yoga "doux" et méditation.

Public concerné :

Personnes qui désirent réduire leur anxiété, retrouver le calme, améliorer leur équilibre, réduire les douleurs articulaires et musculaires.

Des personnes qui veulent se sentir mieux dans leur vie et dans leur corps.

 

Pédagogie :

Le « yoga doux » est un yoga qui s'adapte « sur mesure » à son public.

Les techniques sont choisies pour être accessibles.

Le pratiquant reprend confiance en ses possibilités. Il entre dans un cercle vertueux :

confiance-regain d'énergie-santé-confiance.

Les principes du yoga sont conservés. C'est à dire : confort et détente, équilibre.

Moyens pédagogiques :

Dans le cours, on utilise de nombreux types de support (bancs, sièges spéciaux, coussins, couvertures et tapis) qui facilitent l'accès au yoga.

Relaxations, exercices physiques, respirations et méditations.

A propos.

 

Yoga "Remise en Forme".

Public concerné :

Personnes qui désirent retrouver une forme physique et psychologique qu'un emploi du temps surchargé a mis à mal. Personnes qui souhaitent

tonifier le dos, assouplir les articulations, entretenir les capacités cardio-pulmonaires, retrouver de l'énergie, apprendre à utiliser son corps correctement, apprendre à se détendre et à se relaxer.

 

Pédagogie :

Le « yoga de remise en forme » est aussi un yoga qui s'adapte à son public. Les techniques sont choisies pour atteindre les buts recherchés. Relaxations, exercices physiques, respirations et méditations. Le pratiquant retrouve sa forme sans ajouter de stress au stress. Il entre dans un cercle vertueux : forme-bien-être-énergie-efficacité-bien-être-forme.

Yoga traditionnel et Hathayoga.

Le Yoga traditionnel et Hathayoga sont le fil conducteur et l'aboutissement des cours du "Yoga doux" et du "Yoga de remise en forme".

(Le Hatha yoga a été compris comme activité physique au premiers jours de son introduction en Occident. Il a repris maintenant sa dimension énergétique et spirituelle.)

 

Méditation.

Public concerné :

Des personnes qui désirent entrer dans une démarche de développement personnel.

Des personnes qui désirent apprendre les techniques du yoga et la méditation. Les deux sont indissociables.

Pédagogie :

L'état de méditation ne s'apprend pas. Il n'y a pas de technique pour y parvenir mécaniquement.

Ce sont toutes les pratiques du yoga et en particulier les méditations sur des objets qui permettent d'y parvenir.

Le fils conducteur de ce cours est une méditation appelée « antar mauna » « le silence intérieur ».

D'autres méditations sont pratiquées qui sont autant de chemins possibles.

Important !

C'est la mise en oeuvre de l'ensemble de ces techniques qui rend le yoga efficace.

Pour des raisons pratiques, toutes ne sont pas utilisées chaque fois. 

  • Les plus importantes oui.
  • Les autres sont mises en oeuvre suivant les besoins et la progression des pratiquants.
  • L'ensemble est donc pratiqué sur la durée.

Positif Yoga

L'association Positif Yoga est la structure au sein de laquelle sont donnés les cours.

  • Son but est la diffusion des techniques et des produits de bien-être et le développement de la pensée positive.

  • Son siège social est à Langladure, 23460 Royère de Vassivière.

  • La salle dans laquelle se déroule les cours à Bourganeuf est géré par le CAVL-AGORA.

  • Elle est mise à disposition par la Mairie de Bourganeuf que nous remercions à cette occasion.

 

Quels sont les principes du yoga ?

Le yoga dépasse la pratique sur un tapis. Outre les pratiques déjà décrites, il comprend :

  • Une façon de vivre par rapport aux autres.
  • Le désir du bien être des êtres animés et innanimés qui nous entourent.
  • Une façon de vivre par rapport à soi-même.
  • Une alimentation adaptée
  • Une pensée positive.

 

 

Qu'est ce que le Yoga?

Une science :

Comme les sciences modernes, les effets du yoga sont observables. (Ils sont sans doute quantifiables. Mais la question soulève peu d'intérêt). Sinon, les expériences réalisées dans le yoga sont reproductibles et elles sont communicables entre les hommes.

Un art :

Comme la médecine, la pratique du yoga est un art, celui d'appliquer des techniques à soi-même et aux autres. Il nécessite donc prudence, intuition, bon sens et finesse.

Les effets ou buts :

  • Santé.
  • Bien être.
  • Liberté.
  • Bonheur.
  • Harmonie.
  • Libération.
  • Eveil.
  • Etc.

Un mystère :

L'origine du yoga se perd dans la nuit des temps. Pour les indiens qui ont su le conserver à travers les temps, il est de source divine. C'est le dieu Shiva qui l'a transmis à l'humanité par l'intermédiaire d'un poisson transformé en homme pour les besoins de la cause. 

Pour le pratiquant aussi, le yoga est un mystère. Chaque avancée, chaque évolution, chaque initiation remettent en cause la définition. Chaque porte qui s'ouvre donne accès à une autre porte. On finit par ne plus s'interroger. On profite de ses  bienfaits en remerciant.

Bibliothèque et "Boutique."

Pour aller plus loin dans le yoga, il y a la lecture des maîtres et la pratique personnelle.

Pour cela l'école propose des livres en prêt et du matériel pour pratiquer le yoga chez soi. Ils sont présentés dans la "boutique" du site : bibliothéque ou matériel.

Mon parcours.

Diplômes

  • Teachers Training Course 2009
  • Advanced Teachers Training Course 2010
  • Diplôme d'enseignant de yoga de la fédération française des écoles de yoga 2012
  • Certificat en yoga psychologie and mental Health. 2012

Formations

  • Formation de professeur Iyengar 2008-09
  • Formation de professeur Sivananda 2009-10
  • Formation de professeur Natha Yoga 2008-12

Parcours

J'ai d'abord pensé qu'une alimentation saine était le seul remède aux problèmes de tout ordre que que je rencontrais et que je partageais avec beaucoup de monde. Parallèlement à des études de ... Lire la suite

 


Questions réponses